Psicoterapia individual online
Na Kairós, queremos que você tenha acesso a informações de qualidade sobre psicoterapia. Por isso preparamos essa página onde respondemos às principais dúvidas das pessoas sobre terapia. Se você tiver outras perguntas, fique à vontade para nos chamar no WhatsApp, estamos aqui para você.
O que é psicoterapia?
A psicoterapia é um tipo de tratamento utilizado para ajudar pessoas a lidarem com problemas emocionais, comportamentais ou psicológicos. É um processo colaborativo entre um/a psicólogo/a e um/a paciente (por vezes chamado de cliente ou de analisando), no qual são exploradas e trabalhadas questões pessoais, pensamentos, sentimentos e comportamentos.
O objetivo da psicoterapia é promover a compreensão e a resolução de questões psicológicas, melhorando o bem-estar emocional e ajudando o paciente a desenvolver habilidades para lidar de forma mais eficaz com os desafios da vida. Ela pode ser usada para tratar uma ampla variedade de situações, como depressão, ansiedade, traumas, transtornos alimentares, vícios, problemas de relacionamento, entre outras.
Uma das consequências da psicoterapia é o autoconhecimento. Por este motivo, muitas pessoas procuram um psicólogo ou psicóloga mesmo não tendo queixas ou problemas específicos, mas simplesmente por quererem desenvolver sua autopercepção.
É importante ressaltar que a psicoterapia requer um compromisso ativo por parte do cliente, envolvendo reflexão, autoexploração e ações para promover mudanças positivas na vida.
Alguns objetivos comuns da psicoterapia
Psicoterapia online funciona?
Sim! A psicoterapia online é uma opção valiosa e eficaz para muitas pessoas. É uma alternativa mais acessível e conveniente para pessoas que moram em áreas remotas, têm mobilidade limitada ou têm horários de trabalho restritos, mas mesmo pessoas que residem em grandes cidades também têm optado pela psicoterapia online por conforto ou conveniência. O Conselho Federal de Psicologia reconhece a possibilidade de realização de psicoterapia online desde 2005.
A psicoterapia para adultos é fundamentada fortemente na comunicação verbal, algo que a tecnologia já provou que pode muito bem acontecer mesmo existindo a distância física. Assim, em relação ao trabalho realizado, quase nada muda. É claro que pessoalmente somos capazes de perceber melhor o humor e a postura do/a paciente, mas a terapia online traz vários pontos positivos para compensar, tornando esta uma excelente opção para quem deseja cuidar de sua saúde mental.
Psicoterapia e terapia são a mesma coisa?
Embora os termos "terapia" e "psicoterapia" sejam frequentemente usados como sinônimos, há algumas diferenças importantes entre eles. Muita gente se refere à sua psicoterapia simplesmente como "terapia". É até um jeito carinhoso de falar, não é? Mas isso leva a algumas confusões. Sabe aquela pessoa que fala que jardinagem/surf/academia é a "sua terapia"? Essa pessoa quer dizer que esta ou aquela atividade representa um momento de relaxamento, reflexão ou contato com seus próprios pensamentos ou emoções. Como você está tendo a oportunidade de perceber, a psicoterapia vai muito além disso.
Terapia se refere a qualquer forma de tratamento que visa amenizar ou acabar com os efeitos de uma doença. Quando estamos no contexto dos problemas emocionais, comportamentais ou relacionais, existem vários tipos de atendimento oferecidos por terapeutas energéticos, holísticos, dentre outros.
Por outro lado, a psicoterapia é uma forma específica de terapia que se concentra na compreensão e mudança de padrões de pensamento, comportamento e emoção que podem estar causando sofrimento ou problemas. Ao contrário de outros tipos de terapeutas ou conselheiros, para se tornar psicólogo/a, a pessoa precisa fazer Bacharelado por cinco anos em uma universidade ou faculdade reconhecida pelo Ministério da Educação e precisa estar registrada no Conselho de Psicologia de seu estado a fim de poder exercer a profissão. A Psicologia é uma ciência e uma profissão bastante plural, sendo composta de diversas escolas de pensamento, técnicas e práticas, mas todas elas têm em comum a validação através da ciência.
Qual abordagem escolher?
Podemos dizer que cada abordagem é como a lente através da qual o profissional enxerga os sujeitos e os fenômenos psicológicos vivenciados por eles. Essas abordagens clínicas da psicologia muitas vezes se sobrepõem e se integram. Cada abordagem tem suas próprias teorias, técnicas e métodos de tratamento. Não existe uma abordagem melhor do que a outra, mas sim situações em que certas teorias e técnicas podem ser mais interessantes e úteis para o paciente do que outras.
É importante destacar que, mais importantes que a abordagem adotada pelo profissional, são suas habilidades de escuta, compreensão e intervenção, bem como o vínculo terapêutico entre psicólogo/a e cliente.
Duração da psicoterapia
As sessões de psicoterapia costumam durar cerca de 50 minutos. Existem algumas abordagens que trabalham com sessões um pouco mais curtas ou um pouco mais longas do que isso.
Por padrão, a psicoterapia ocorre em sessões semanais. Em casos mais delicados e que precisem de atenção maior, pode ser aconselhável fazer duas ou três sessões por semana. Em outros, depois de pontos mais críticos estarem bem encaminhados, é possível que as sessões ocorram a cada duas semanas ou com intervalos maiores. Tudo depende do plano de atendimento desenvolvido pelo profissional junto com o paciente.
Quanto à duração do tratamento, isto também vai depender da abordagem e dos objetivos da terapia. Talvez você conheça pessoas que fazem psicoterapia há muitos e muitos anos. Nestes casos, é importante considerar que, com frequência, a psicoterapia deixa de se tornar uma necessidade e passa a ser um desejo do paciente, o que pode justificar acompanhamentos mais longos.
Quanto custa fazer terapia?
Existem profissionais que cobram valores por sessão que variam entre R$50 até milhares de reais, por vezes.
O Conselho Federal de Psicologia e a Federação Nacional dos Psicólogos periodicamente atualizam sua Tabela de Referência Nacional de Honorários dos Psicólogos. A última atualização disponível é de junho de 2023, que propõe que uma sessão de psicoterapia deve custar no mínimo R$207,02 e no máximo R$354,92.
Os profissionais da Kairós Psicologia têm liberdade para estipular o valor de seus serviços, que pode variar dependendo do profissional, de negociações individuais e de condições especiais, como pacotes mensais. Buscamos equilibrar a qualidade e a seriedade do trabalho prestado sem tornar a psicoterapia algo totalmente inacessível.
Se, a partir das informações que apresentamos nesta página, você compreende que faz sentido iniciar uma psicoterapia neste momento ou em breve, ficamos muito felizes.
Nosso interesse não é o de convencer ninguém a nada, mas apresentar elementos de forma direta e detalhada para que você tenha segurança sobre o que essa decisão representa para você.
Prezamos muito por um contato acolhedor e direto com as pessoas que nos procuram. Convidamos você a conhecer os psicólogos e psicólogas que fazem parte da nossa equipe, para que você possa saber sobre nossas trajetórias, abordagens e maneiras de trabalhar. Assim, você pode ver com qual profissional você se identifica mais. A partir daí, é só procurar o botão no final da página de cada perfil e entrar diretamente em contato com o/a profissional.
Iremos te receber com muita alegria e respeito, e você pode fazer contato conosco para tirar dúvidas que ficaram pelo caminho.
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